Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Kebutuhan Kalori?
Blog Archives from mrsehatblog.weebly.com Berat badan yang tidak sehat dapat memengaruhi kesehatan dan kondisi fisik Anda. Itu sebabnya menurunkan berat badan menjadi salah satu tujuan yang banyak orang inginkan. Namun, cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengatur asupan kalori Anda. Mengatur kalori dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan juga menjaga berat badan tetap stabil. Dalam artikel ini, kami akan membahas bagaimana cara menurunkan berat badan dengan kebutuhan kalori. Apa Itu Kebutuhan Kalori? Kebutuhan kalori adalah jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari untuk menjalankan fungsi normal. Kebutuhan kalori berbeda-beda untuk setiap orang, tergantung pada usia, jenis kelamin, tinggi dan berat badan, dan aktivitas fisik. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus mengurangi asupan kalori Anda selama beberapa minggu. Dengan mengurangi asupan kalori yang masuk ke tubuh Anda, Anda dapat membakar lebih banyak kalori dan menurunkan bera...